6.5 km | 00:42:55 | 06:34/km日期: 2024-08-27 19:14 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.1
Pace: 05'49" / 06'25" / 06'53" / 06'55" / 06'52" / 06'39" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'02" (+10'21") | 142 / 542 |
| 3 | | 03'53" (+00'12") | 400 / 942 |
| 4 | | 14'30" (+10'49") | 137 / 1080 |
| 5 | | 03'56" (+00'15") | 400 / 1480 |
| 6 | | 16'35" (+12'54") | 120 / 1600 |
| 7 | | 03'52" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 8 | | 14'33" (+10'52") | 137 / 2138 |
| 9 | | 03'54" (+00'13") | 400 / 2538 |
| 10 | | 15'59" (+12'18") | 125 / 2663 |
| 11 | | 03'54" (+00'13") | 400 / 3063 |
| 12 | | 14'59" (+11'18") | 133 / 3196 |
| 13 | | 03'57" (+00'16") | 400 / 3596 |
| 14 | | 16'51" (+13'10") | 118 / 3715 |
| 15 | | 03'49" (+00'08") | 400 / 4115 |
| 16 | | 16'12" (+12'31") | 123 / 4238 |
| 17 | | 03'54" (+00'13") | 400 / 4638 |
| 18 | | 15'52" (+12'11") | 126 / 4764 |
| 19 | | 03'41" | 400 / 5164 |
| 20 | | 07'01" (+03'20") | 1000 / 6164 |
| 21 | | 06'33" (+02'52") | 362 / 6526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
370.73 km 
喬丹 飛影PB Plaid 累積 :
351.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'25" | 00:12'14" |
| 3 | 06'53" | 00:19'07" |
| 4 | 06'55" | 00:26'02" |
| 5 | 06'52" | 00:32'54" |
| 6 | 06'39" | 00:39'33" |
| 6.5 | 07'14" | 00:43'22" |
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