4.0 km | 00:26:18 | 06:32/km日期: 2024-08-26 20:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4540 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'35" / 06'36" / 06'31" / 06'13" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'22") | 1002 / 1002 | 172 / 87 |
2 | | 06'36" (+00'20") | 1002 / 2004 | 174 / 86 |
3 | | 06'34" (+00'18") | 1001 / 3006 | 170 / 89 |
4 | | 06'16" | 1002 / 4008 | 174 / 91 |
5 | | 10'36" (+04'20") | 15 / 4024 | 120 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
7.05 km ㄚ拖3代-7黑 累積 :
37.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'36" | 00:13'11" |
3 | 06'31" | 00:19'42" |
4 | 06'13" | 00:25'55" |
4.0 | 15'46" | 00:26'18" |