26.0 km | 03:41:00 | 7.1 km/h| 官方成績 |
| 日期 | 2016-09-04 |
| 成績 | 03:41:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'42" | 01:22'00" |
| 00:41'18" (+00'36") |
| 00:59'52" (+19'10") | 01:55'19" (+33'19") |
| 00:55'27" (+14'45") |
|
日期: 2016-09-04 06:25 - 總爬升: 1434 m - 平均心率: 148 - 踏頻: 51 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 6.28 (-1.26) | 13 / 13 |
| 2 | | 7.55 | 3284 / 3297 |
| 3 | | 6.22 (-1.33) | 20205 / 23503 |
天氣不錯，很舒服，邊看風景邊騎車，很享受，可惜不能滑下來，耽誤些時間。
另決定要換坐墊了。
賽前宣言: 前年騎過富士山，看看 自己有無進步 ! 太平山，好久沒去了，給自己一個理由去走走。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 7.7 | 6.6 % |
| 2 | 7.1 | 7.5 % |
| 3 | 8.0 | 7.2 % |
| 4 | 7.2 | 7.6 % |
| 5 | 7.0 | 7.4 % |
| 6 | 4.7 | 7.0 % |
| 7 | 6.9 | 5.2 % |
| 8 | 10.4 | 3.8 % |
| 9 | 8.8 | 5.5 % |
| 10 | 8.4 | 5.8 % |
| 11 | 7.4 | 6.4 % |
| 12 | 4.5 | 7.0 % |
| 13 | 3.2 | 6.5 % |
| 14 | 6.5 | 7.3 % |
| 15 | 5.9 | 7.8 % |
| 16 | 4.9 | 7.3 % |
| 17 | 5.9 | 6.7 % |
| 18 | 5.4 | 7.0 % |
| 19 | 5.4 | 7.3 % |
| 20 | 5.5 | 6.7 % |
| 21 | 6.0 | 7.2 % |
| 22 | 6.7 | 5.0 % |
| 23 | 20.8 | -2.3 % |
| 23.5 | 12.2 | -2.2 % |
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