10.7 km | 06:53:57 | 38:37/km日期: 2024-08-25 07:17 - 總爬升: 893 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 2514 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.6
Pace: 20'27" / 25'20" / 30'46" / 42'19" / 66'20" / 45'45" / 57'03" / 54'24" / 33'35" / 24'24" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'19" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'46" (+10'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'18" (+21'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:06'19" (+45'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'45" (+25'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 57'02" (+36'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 54'24" (+33'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 33'34" (+13'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 24'24" (+03'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'53" | 718 / 10718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.89 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'27" | 00:20'27" |
2 | 25'20" | 00:45'47" |
3 | 30'46" | 01:16'33" |
4 | 42'19" | 01:58'52" |
5 | 66'20" | 03:05'12" |
6 | 45'45" | 03:50'57" |
7 | 57'03" | 04:48'00" |
8 | 54'24" | 05:42'24" |
9 | 33'35" | 06:15'59" |
10 | 24'24" | 06:40'23" |
10.7 | 18'53" | 06:53'57" |