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10.8 km | 01:11:09 | 06:34/km 日期: 2024-08-23 19:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.6 Pace: 06'24" / 06'03" / 05'52" / 05'16" / 06'55" / 06'37" / 06'33" / 07'53" / 08'13" / 07'12" / 05'09" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 為了今天的質量課表,穿上next%2新鞋,I800本來設定配速4:00-4:10區間,不過在第四趟看到心率183之後(最大心率飆到186),嚇到吃手手,第五趟之後開始看心率,想當然爾就跑不進配速4:10內,當然也真的很喘,遇到高手sega 團長及勝榮老師跑配速跑。跑完去吃瑞豐夜市的炸彈蔥油餅及臭豆腐,跑完的美食就是特別美味
8月累積里程 : 272.60 km NIKE Vaporfly Next%2(藍紅113/08) 累積 : 145.2 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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