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    廖述通 桃園
    ID 412521
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    30.4 km | 03:02:39 | 06:00/km
    日期: 2024-08-23 06:58 - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 😎💥🔥♨️🌞 - 平均心率: 130 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.4
    Pace: 06'43" / 05'37" / 05'33" / 05'49" / 06'08" / 06'01" / 06'01" / 06'11" / 06'10" / 06'15" / 06'16" / 06'16" / 06'00" / 05'49" / 08'46" / 06'21" / 06'11" / 06'01" / 06'01" / 05'58" / 05'57" / 05'54" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 06'04" / 06'05" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'28")
    		05'36" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'01")
    		05'33"1000 / 3000
    4
    05'48"  (22'50")
    		05'48" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'08"  (28'58")
    		06'08" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (34'59")
    		06'00" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'00"  (41'00")
    		06'00" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'10"  (47'11")
    		06'10" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'10"  (53'21")
    		06'10" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'14"  (59'36")
    		06'14" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:05'52")
    		06'16" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:12'08")
    		06'15" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:18'09")
    		06'00" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:23'57")
    		05'48" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:30'23")
    		06'25" (+00'52")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:36'43")
    		06'20" (+00'47")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:42'52")
    		06'08" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:48'56")
    		06'03" (+00'30")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:54'56")
    		06'00" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'57"  (02:00'54")
    		05'57" (+00'24")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:06'51")
    		05'56" (+00'23")1000 / 21000
    22
    05'54"  (02:12'45")
    		05'54" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'55"  (02:18'41")
    		05'55" (+00'22")1000 / 23000
    24
    05'54"  (02:24'36")
    		05'54" (+00'21")1000 / 24000
    25
    05'51"  (02:30'27")
    		05'51" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'54"  (02:36'21")
    		05'54" (+00'21")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:42'18")
    		05'56" (+00'23")1000 / 27000
    28
    05'54"  (02:48'12")
    		05'54" (+00'21")1000 / 28000
    29
    06'04"  (02:54'16")
    		06'04" (+00'31")1000 / 29000
    30
    06'04"  (03:00'21")
    		06'04" (+00'31")1000 / 30000
    31
    02'17"  (03:02'39")
    		06'02" (+00'29")379 / 30379
    桃園
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2222.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    林教官, Kevin Feng馬達 和其他 35 人說推
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    武田逍遙軒(Ken Yu) 厲害💪
    2024-08-23 13:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    205'37"00:12'20"
    305'33"00:17'53"
    405'49"00:23'42"
    506'08"00:29'50"
    606'01"00:35'51"
    706'01"00:41'52"
    806'11"00:48'03"
    906'10"00:54'13"
    1006'15"01:00'28"
    1106'16"01:06'44"
    1206'16"01:13'00"
    1306'00"01:19'00"
    1405'49"01:24'49"
    1508'46"01:33'35"
    1606'21"01:39'56"
    1706'11"01:46'07"
    1806'01"01:52'08"
    1906'01"01:58'09"
    2005'58"02:04'07"
    2105'57"02:10'04"
    2205'54"02:15'58"
    2305'56"02:21'54"
    2405'54"02:27'48"
    2505'52"02:33'40"
    2605'54"02:39'34"
    2705'57"02:45'31"
    2805'54"02:51'25"
    2906'04"02:57'29"
    3006'05"03:03'34"
    30.406'01"03:05'51"

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