12.4 km | 01:27:55 | 07:06/km日期: 2016-09-02 16:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14966 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 09'50" / 07'17" / 07'10" / 07'12" / 07'09" / 07'15" / 07'15" / 07'11" / 07'01" / 06'41" / 06'09" / 05'42" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'50" (+04'12") | 1000 / 1000 | 87 / 116 |
| 2 | | 07'16" (+01'38") | 1001 / 2001 | 175 / 78 |
| 3 | | 07'08" (+01'30") | 1003 / 3004 | 178 / 78 |
| 4 | | 07'13" (+01'35") | 1006 / 4011 | 179 / 77 |
| 5 | | 07'03" (+01'25") | 1004 / 5015 | 179 / 78 |
| 6 | | 07'14" (+01'36") | 1001 / 6016 | 179 / 76 |
| 7 | | 07'15" (+01'37") | 1008 / 7025 | 179 / 76 |
| 8 | | 07'06" (+01'28") | 1001 / 8026 | 179 / 78 |
| 9 | | 07'03" (+01'25") | 1004 / 9030 | 181 / 78 |
| 10 | | 06'39" (+01'01") | 1003 / 10033 | 181 / 82 |
| 11 | | 06'07" (+00'29") | 1004 / 11038 | 186 / 87 |
| 12 | | 05'38" | 1009 / 12047 | 187 / 94 |
| 13 | | 05'20" | 371 / 12418 | 184 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.53 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
714.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 07'17" | 00:17'07" |
| 3 | 07'10" | 00:24'17" |
| 4 | 07'12" | 00:31'29" |
| 5 | 07'09" | 00:38'38" |
| 6 | 07'15" | 00:45'53" |
| 7 | 07'15" | 00:53'08" |
| 8 | 07'11" | 01:00'19" |
| 9 | 07'01" | 01:07'20" |
| 10 | 06'41" | 01:14'01" |
| 11 | 06'09" | 01:20'10" |
| 12 | 05'42" | 01:25'52" |
| 12.4 | 05'31" | 01:27'55" |
展開計圈分析
留言 
