10.0 km | 00:53:47 | 05:22/km日期: 2024-08-22 18:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 70
Pace: 05'16" / 05'29" / 04'40" / 05'39" / 05'49" / 06'28" / 07'36" / 04'37" / 04'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+02'18") | 405 / 1405 |
3 | | 03'36" (+00'12") | 315 / 1720 |
4 | | 12'05" (+08'41") | 121 / 1842 |
5 | | 03'34" (+00'10") | 603 / 2445 |
6 | | 11'51" (+08'27") | 125 / 2571 |
7 | | 03'41" (+00'17") | 892 / 3463 |
8 | | 12'56" (+09'32") | 220 / 3683 |
9 | | 03'24" | 304 / 3988 |
10 | | 13'17" (+09'53") | 112 / 4100 |
11 | | 03'44" (+00'20") | 612 / 4713 |
12 | | 13'55" (+10'31") | 99 / 4812 |
13 | | 03'54" (+00'30") | 911 / 5724 |
14 | | 09'56" (+06'32") | 1000 / 6724 |
15 | | 04'31" (+01'07") | 1000 / 7724 |
16 | | 04'24" (+01'00") | 1000 / 8724 |
17 | | 04'11" (+00'47") | 1000 / 9724 |
18 | | 03'30" (+00'06") | 278 / 10002 |
感謝4+哥領跑369
第二趟就掛了
我的快樂錶,跑內圈速度怎麼比較快
???🧐
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 288.44 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'29" | 00:10'45" |
3 | 04'40" | 00:15'25" |
4 | 05'39" | 00:21'04" |
5 | 05'49" | 00:26'53" |
6 | 06'28" | 00:33'21" |
7 | 07'36" | 00:40'57" |
8 | 04'37" | 00:45'34" |
9 | 04'15" | 00:49'49" |
10.0 | 03'58" | 00:53'48" |