5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km日期: 2016-08-29 22:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5288 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 07'03" / 06'10" / 06'32" / 05'35" / 05'52" / 27'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'30") | 1005 / 1005 | 157 / 90 |
2 | | 06'08" (+00'38") | 1002 / 2008 | 172 / 94 |
3 | | 06'32" (+01'02") | 1006 / 3015 | 168 / 90 |
4 | | 05'30" | 1003 / 4019 | 176 / 103 |
5 | | 05'52" (+00'22") | 1008 / 5027 | 172 / 98 |
6 | | 17'26" (+11'56") | 8 / 5036 | 13 / 430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.81 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2784.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'10" | 00:13'13" |
3 | 06'32" | 00:19'45" |
4 | 05'35" | 00:25'20" |
5 | 05'52" | 00:31'12" |
5.0 | 25'11" | 00:31'25" |