5.0 km | 00:32:27 | 06:29/km日期: 2016-09-01 21:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5322 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 45%
Pace: 07'26" / 06'24" / 06'44" / 05'51" / 05'59" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'37") | 1005 / 1005 | 133 / 101 |
2 | | 06'22" (+00'36") | 1005 / 2010 | 172 / 91 |
3 | | 06'43" (+00'57") | 1007 / 3018 | 169 / 87 |
4 | | 05'46" | 1004 / 4023 | 175 / 98 |
5 | | 06'02" (+00'16") | 998 / 5021 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.87 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2784.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'24" | 00:13'50" |
3 | 06'44" | 00:20'34" |
4 | 05'51" | 00:26'25" |
5 | 05'59" | 00:32'24" |
5.0 | -25'00" | 00:32'27" |