8.0 km | 00:47:12 | 05:52/km日期: 2016-09-01 17:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 8186 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 07'39" / 06'25" / 05'06" / 05'58" / 05'49" / 05'37" / 05'40" / 04'49" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+02'51") | 1008 / 1008 | 152 / 85 |
2 | | 06'19" (+01'32") | 1006 / 2014 | 170 / 92 |
3 | | 05'04" (+00'17") | 1005 / 3019 | 181 / 108 |
4 | | 05'56" (+01'09") | 1003 / 4023 | 176 / 95 |
5 | | 05'48" (+01'01") | 1002 / 5025 | 176 / 97 |
6 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 6026 | 178 / 99 |
7 | | 05'41" (+00'54") | 1005 / 7031 | 179 / 97 |
8 | | 04'47" | 1005 / 8036 | 181 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.53 km Y拖 小白 累積 :
1913.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'25" | 00:14'04" |
3 | 05'06" | 00:19'10" |
4 | 05'58" | 00:25'08" |
5 | 05'49" | 00:30'57" |
6 | 05'37" | 00:36'34" |
7 | 05'40" | 00:42'14" |
8 | 04'49" | 00:47'03" |
8.0 | 05'55" | 00:47'12" |