6.0 km | 00:41:23 | 06:53/km日期: 2024-08-20 07:55 - 地點: 拜訪香田國小 - 天氣: 熱熱地 - 平均心率: 138 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 07'10" / 07'15" / 06'50" / 06'48" / 06'42" / 06'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'11") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.99 km 日本母子鱷魚 淺黃ㄚ拖1號 累積 :
1070.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'15" | 00:14'25" |
3 | 06'50" | 00:21'15" |
4 | 06'48" | 00:28'03" |
5 | 06'42" | 00:34'45" |
6 | 06'34" | 00:41'19" |
6.0 | 05'50" | 00:41'23" |