11.4 km | 01:16:16 | 06:41/km日期: 2024-08-19 05:38 - 地點: 新月橋～台北都會公園。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 157 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 14982 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 07'42" / 06'38" / 06'31" / 06'26" / 06'42" / 06'26" / 06'29" / 06'22" / 06'17" / 06'19" / 06'14" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+01'29") | 1005 / 1005 | 185 / 70 |
| 2 | | 06'36" (+00'25") | 1004 / 2010 | 194 / 77 |
| 3 | | 06'31" (+00'20") | 1009 / 3020 | 196 / 78 |
| 4 | | 06'21" (+00'10") | 1002 / 4022 | 198 / 79 |
| 5 | | 06'44" (+00'33") | 1004 / 5026 | 195 / 75 |
| 6 | | 06'22" (+00'11") | 1007 / 6034 | 198 / 79 |
| 7 | | 06'30" (+00'19") | 1006 / 7041 | 198 / 77 |
| 8 | | 06'23" (+00'12") | 1002 / 8043 | 197 / 78 |
| 9 | | 06'18" (+00'07") | 1002 / 9045 | 198 / 79 |
| 10 | | 06'17" (+00'06") | 1006 / 10052 | 199 / 79 |
| 11 | | 06'11" | 1001 / 11053 | 201 / 80 |
| 12 | | 09'45" (+03'34") | 406 / 11460 | 193 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.87 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'38" | 00:14'20" |
| 3 | 06'31" | 00:20'51" |
| 4 | 06'26" | 00:27'17" |
| 5 | 06'42" | 00:33'59" |
| 6 | 06'26" | 00:40'25" |
| 7 | 06'29" | 00:46'54" |
| 8 | 06'22" | 00:53'16" |
| 9 | 06'17" | 00:59'33" |
| 10 | 06'19" | 01:05'52" |
| 11 | 06'14" | 01:12'06" |
| 11.4 | 10'15" | 01:16'16" |
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