衡龍 2013/09/08 訓練日誌

衡龍桃園
ID 1119

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衡龍

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 04:53:01 | 06:56/km | 第40馬

2013 苗栗馬拉松

官方成績
日期	2013-09-08
成績	04:53:01
總名次	397 / 1089
分組名次	98 / 256
平均速度	06:56/km

官方證書

衡龍

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+00'14")

01:00'06"

10 km

(01:00'06")

00:29'56"

15 km

(01:30'09")

00:30'03" (+00'07")

01:02'26" (+02'20")

20 km

(02:02'32")

00:32'23" (+02'27")

25 km

(02:36'48")

00:34'16" (+04'20")

01:12'08" (+12'02")

30 km

(03:14'40")

00:37'52" (+07'56")

35 km

(03:48'51")

00:34'11" (+04'15")

01:15'26" (+15'20")

40 km

(04:30'06")

00:41'15" (+11'19")

Finish

(04:53:01)

日期: 2013-09-08 06:00 - 總爬升: 317 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

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賽前宣言: 快樂完賽就好

9月累積里程 : 191.28 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 2585.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

紀小雄, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 21 人說推

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觀看另 4 則留言

紀小杰恭喜完賽

2013-09-10 08:47 ·

紀小雄恭禧又一馬

2013-09-10 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'54"	00:11'48"
3	06'13"	00:18'01"
4	06'02"	00:24'03"
5	06'07"	00:30'10"
6	06'23"	00:36'33"
7	05'47"	00:42'20"
8	05'55"	00:48'15"
9	06'13"	00:54'28"
10	05'38"	01:00'06"
11	06'23"	01:06'29"
12	05'40"	01:12'09"
13	05'43"	01:17'52"
14	06'43"	01:24'35"
15	05'34"	01:30'09"
16	07'22"	01:37'31"
17	06'47"	01:44'18"
18	05'19"	01:49'37"
19	07'03"	01:56'40"
20	05'52"	02:02'32"
21	05'59"	02:08'31"
22	07'19"	02:15'50"
23	06'17"	02:22'07"
24	06'18"	02:28'25"
25	08'23"	02:36'48"
26	06'18"	02:43'06"
27	06'20"	02:49'26"
28	09'27"	02:58'53"
29	06'25"	03:05'18"
30	09'22"	03:14'40"
31	06'02"	03:20'42"
32	06'08"	03:26'50"
33	08'49"	03:35'39"
34	06'23"	03:42'02"
35	06'49"	03:48'51"
36	08'17"	03:57'08"
37	08'33"	04:05'41"
38	12'02"	04:17'43"
39	06'27"	04:24'10"
40	05'56"	04:30'06"
41	08'27"	04:38'33"
42	05'55"	04:44'28"
43	05'53"	04:50'21"
43.5	05'44"	04:53'06"