8.4 km | 03:06:14 | 22:15/km日期: 2024-08-17 07:53 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1072 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.3
Pace: 17'10" / 14'51" / 23'14" / 15'00" / 21'34" / 12'07" / 30'50" / 44'51" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'09" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'50" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'13" (+11'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'00" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'33" (+09'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 30'49" (+18'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 44'51" (+32'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'53" (+05'46") | 370 / 8370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 14'51" | 00:32'01" |
3 | 23'14" | 00:55'15" |
4 | 15'00" | 01:10'15" |
5 | 21'34" | 01:31'49" |
6 | 12'07" | 01:43'56" |
7 | 30'50" | 02:14'46" |
8 | 44'51" | 02:59'37" |
8.4 | 17'54" | 03:06'15" |