Barry Hung 2024/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Barry Hung 新竹
ID 633974

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4.5 km | 00:31:33 | 06:59/km

日期: 2024-08-15 17:26 - 平均心率: 126 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'08" / 07'02" / 06'56" / 06'53" / 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 97.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'02"	00:14'10"
3	06'56"	00:21'06"
4	06'53"	00:27'59"
4.5	06'57"	00:31'33"

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