3.2 km | 00:32:51 | 10:11/km日期: 2024-08-14 20:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9
Pace: 09'22" / 12'41" / 09'26" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'17") | 404 / 404 |
2 | | 05'47" (+00'05") | 202 / 607 |
3 | | 01:40'48" (+35'06") | 35 / 642 |
4 | | 06'05" (+00'23") | 401 / 1044 |
5 | | 05'50" (+00'08") | 201 / 1245 |
6 | | 01:33'16" (+27'34") | 38 / 1284 |
7 | | 05'55" (+00'13") | 407 / 1691 |
8 | | 05'53" (+00'11") | 203 / 1894 |
9 | | 01:23'09" (+17'27") | 43 / 1938 |
10 | | 05'54" (+00'12") | 408 / 2347 |
11 | | 05'52" (+00'10") | 196 / 2543 |
12 | | 01:20'38" (+14'56") | 46 / 2589 |
13 | | 06'07" (+00'25") | 402 / 2992 |
14 | | 05'42" | 205 / 3198 |
15 | | 09'30" (+03'48") | 24 / 3222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 12'41" | 00:22'03" |
3 | 09'26" | 00:31'29" |
3.2 | 06'07" | 00:32'51" |