6.5 km | 00:43:10 | 06:40/km日期: 2024-08-14 19:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'05" / 05'56" / 05'39" / 05'44" / 05'48" / 05'30" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+08'07") | 475 / 6475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.53 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 05'56" | 00:14'01" |
3 | 05'39" | 00:19'40" |
4 | 05'44" | 00:25'24" |
5 | 05'48" | 00:31'12" |
6 | 05'30" | 00:36'42" |
6.5 | 13'38" | 00:43'11" |