14.7 km | 01:59:16 | 08:05/km日期: 2024-08-14 15:18 - 總爬升: 694 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1420 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 76
Pace: 07'20" / 08'06" / 08'34" / 09'38" / 07'44" / 09'52" / 14'10" / 07'22" / 05'27" / 24'04" / 08'09" / 09'59" / 05'09" / 05'13" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'09" (+09'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'07" (+04'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'08" (+03'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'59" (+04'51") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'08" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'12" (+00'04") | 733 / 14733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.09 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'06" | 00:15'26" |
3 | 08'34" | 00:24'00" |
4 | 09'38" | 00:33'38" |
5 | 07'44" | 00:41'22" |
6 | 09'52" | 00:51'14" |
7 | 14'10" | 01:05'24" |
8 | 07'22" | 01:12'46" |
9 | 05'27" | 01:18'13" |
10 | 24'04" | 01:42'17" |
11 | 08'09" | 01:50'26" |
12 | 09'59" | 02:00'25" |
13 | 05'09" | 02:05'34" |
14 | 05'13" | 02:10'47" |
14.7 | 05'13" | 02:14'37" |