11.0 km | 01:35:19 | 08:39/km日期: 2016-08-20 07:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1347 Cal - 總步數: 14007 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'31" / 06'53" / 07'18" / 08'20" / 08'39" / 08'16" / 09'17" / 09'05" / 08'08" / 07'32" / 10'04" / 2633'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" | 1006 / 1006 | 167 / 83 |
2 | | 07'14" (+00'02") | 1008 / 2015 | 167 / 82 |
3 | | 07'21" (+00'09") | 1009 / 3024 | 167 / 81 |
4 | | 08'42" (+01'30") | 1006 / 4031 | 142 / 80 |
5 | | 08'16" (+01'04") | 1001 / 5032 | 153 / 78 |
6 | | 08'30" (+01'18") | 1003 / 6036 | 149 / 78 |
7 | | 09'53" (+02'41") | 1008 / 7044 | 134 / 74 |
8 | | 08'39" (+01'27") | 1004 / 8048 | 152 / 75 |
9 | | 08'51" (+01'39") | 1006 / 9054 | 143 / 78 |
10 | | 07'47" (+00'35") | 1007 / 10061 | 161 / 79 |
11 | | 12'07" (+04'55") | 1002 / 11064 | 107 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'53" | 00:13'24" |
3 | 07'18" | 00:20'42" |
4 | 08'20" | 00:29'02" |
5 | 08'39" | 00:37'41" |
6 | 08'16" | 00:45'57" |
7 | 09'17" | 00:55'14" |
8 | 09'05" | 01:04'19" |
9 | 08'08" | 01:12'27" |
10 | 07'32" | 01:19'59" |
11 | 10'04" | 01:30'03" |
11.0 | 1950'37" | 01:35'19" |