5.0 km | 01:00:42 | 12:06/km日期: 2016-03-05 21:35 - 平均心率: 106 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 6086 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 10'33" / 12'33" / 12'17" / 12'31" / 12'02" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'50" | 1003 / 1003 | 110 / 83 |
2 | | 12'27" (+01'37") | 1006 / 2010 | 95 / 83 |
3 | | 12'15" (+01'25") | 1001 / 3011 | 116 / 69 |
4 | | 12'48" (+01'58") | 1002 / 4014 | 94 / 82 |
5 | | 12'04" (+01'14") | 1001 / 5015 | 84 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 12'33" | 00:23'06" |
3 | 12'17" | 00:35'23" |
4 | 12'31" | 00:47'54" |
5 | 12'02" | 00:59'56" |
5.0 | 73'43" | 01:00'42" |