12.8 km | 01:13:43 | 05:45/km日期: 2024-08-05 19:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 714 Cal
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'52" / 05'43" / 05'49" / 05'47" / 05'51" / 05'58" / 05'47" / 05'50" / 05'28" / 05'30" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.07 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
561.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'35" | 00:11'35" |
3 | 05'52" | 00:17'27" |
4 | 05'43" | 00:23'10" |
5 | 05'49" | 00:28'59" |
6 | 05'47" | 00:34'46" |
7 | 05'51" | 00:40'37" |
8 | 05'58" | 00:46'35" |
9 | 05'47" | 00:52'22" |
10 | 05'50" | 00:58'12" |
11 | 05'28" | 01:03'40" |
12 | 05'30" | 01:09'10" |
12.8 | 05'42" | 01:13'43" |