12.8 km | 01:10:54 | 05:33/km日期: 2024-07-22 19:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 05'57" / 05'38" / 05'41" / 05'45" / 05'38" / 05'32" / 05'30" / 05'33" / 05'23" / 05'45" / 05'13" / 05'16" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.66 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
561.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'38" | 00:11'35" |
3 | 05'41" | 00:17'16" |
4 | 05'45" | 00:23'01" |
5 | 05'38" | 00:28'39" |
6 | 05'32" | 00:34'11" |
7 | 05'30" | 00:39'41" |
8 | 05'33" | 00:45'14" |
9 | 05'23" | 00:50'37" |
10 | 05'45" | 00:56'22" |
11 | 05'13" | 01:01'35" |
12 | 05'16" | 01:06'51" |
12.8 | 05'21" | 01:10'54" |