洪合村 2024/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪合村台中
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21.4 km | 02:20:59 | 06:35/km

日期: 2024-08-12 18:52 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72.8

Pace: 07'44" / 06'03" / 05'53" / 06'29" / 07'26" / 06'56" / 07'18" / 07'10" / 07'34" / 07'30" / 07'12" / 07'17" / 07'09" / 07'02" / 07'07" / 05'48" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'30" / 05'15" /

基本訓練

8月累積里程 : 21.40 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

郭嘉昌, kingman 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'03"	00:13'47"
3	05'53"	00:19'40"
4	06'29"	00:26'09"
5	07'26"	00:33'35"
6	06'56"	00:40'31"
7	07'18"	00:47'49"
8	07'10"	00:54'59"
9	07'34"	01:02'33"
10	07'30"	01:10'03"
11	07'12"	01:17'15"
12	07'17"	01:24'32"
13	07'09"	01:31'41"
14	07'02"	01:38'43"
15	07'07"	01:45'50"
16	05'48"	01:51'38"
17	05'20"	01:56'58"
18	05'28"	02:02'26"
19	05'28"	02:07'54"
20	05'24"	02:13'18"
21	05'30"	02:18'48"
21.4	05'12"	02:20'54"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km