9.6 km | 01:07:00 | 06:58/km日期: 2024-08-12 05:12 - 地點: 新月橋～鐵路橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 180 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 13178 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'36" / 08'09" / 06'56" / 06'41" / 06'42" / 06'43" / 06'46" / 06'44" / 06'29" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+00'55") | 1003 / 1003 | 186 / 70 |
| 2 | | 08'06" (+01'26") | 1005 / 2008 | 195 / 63 |
| 3 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 3009 | 196 / 73 |
| 4 | | 06'40" | 1002 / 4011 | 197 / 75 |
| 5 | | 06'42" (+00'02") | 1008 / 5020 | 199 / 74 |
| 6 | | 06'40" | 1005 / 6026 | 193 / 77 |
| 7 | | 06'44" (+00'04") | 1003 / 7030 | 198 / 74 |
| 8 | | 06'42" (+00'02") | 1004 / 8034 | 199 / 74 |
| 9 | | 06'48" (+00'08") | 1001 / 9035 | 198 / 73 |
| 10 | | 06'24" | 595 / 9630 | 205 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.87 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'09" | 00:15'45" |
| 3 | 06'56" | 00:22'41" |
| 4 | 06'41" | 00:29'22" |
| 5 | 06'42" | 00:36'04" |
| 6 | 06'43" | 00:42'47" |
| 7 | 06'46" | 00:49'33" |
| 8 | 06'44" | 00:56'17" |
| 9 | 06'29" | 01:02'46" |
| 9.6 | 07'06" | 01:07'00" |
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