12.1 km | 01:09:55 | 05:46/km日期: 2016-08-28 07:12 - 總爬升: 161 m - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'28" / 05'44" / 05'51" / 05'48" / 05'46" / 05'44" / 05'42" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'44" / 05'47" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'13" (+00'46") | 108 / 12108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.01 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
2206.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'44" | 00:12'12" |
| 3 | 05'51" | 00:18'03" |
| 4 | 05'48" | 00:23'51" |
| 5 | 05'46" | 00:29'37" |
| 6 | 05'44" | 00:35'21" |
| 7 | 05'42" | 00:41'03" |
| 8 | 05'28" | 00:46'31" |
| 9 | 05'34" | 00:52'05" |
| 10 | 05'38" | 00:57'43" |
| 11 | 05'44" | 01:03'27" |
| 12 | 05'47" | 01:09'14" |
| 12.1 | 06'17" | 01:09'55" |
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