11.0 km | 01:10:10 | 06:21/km日期: 2024-08-08 05:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 82
Pace: 06'47" / 06'23" / 07'26" / 05'53" / 08'26" / 05'53" / 05'48" / 05'27" / 06'39" / 05'42" / 05'36" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'01" (+01'34") | 28 / 11028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.66 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 07'26" | 00:20'36" |
4 | 05'53" | 00:26'29" |
5 | 08'26" | 00:34'55" |
6 | 05'53" | 00:40'48" |
7 | 05'48" | 00:46'36" |
8 | 05'27" | 00:52'03" |
9 | 06'39" | 00:58'42" |
10 | 05'42" | 01:04'24" |
11 | 05'36" | 01:10'00" |
11.0 | 07'05" | 01:10'12" |