7.0 km | 00:42:56 | 06:07/km日期: 2024-08-07 09:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'36" / 07'18" / 05'47" / 05'29" / 08'03" / 06'36" / 06'18" / 31'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'53") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'29" (+00'58") | 181 / 1790 |
| 4 | | 06'16" (+01'45") | 159 / 1950 |
| 5 | | 05'27" (+00'56") | 182 / 2133 |
| 6 | | 06'27" (+01'56") | 154 / 2288 |
| 7 | | 05'42" (+01'11") | 174 / 2463 |
| 8 | | 06'06" (+01'35") | 163 / 2626 |
| 9 | | 05'07" (+00'36") | 195 / 2821 |
| 10 | | 05'56" (+01'25") | 168 / 2990 |
| 11 | | 05'08" (+00'37") | 194 / 3184 |
| 12 | | 06'02" (+01'31") | 165 / 3350 |
| 13 | | 05'07" (+00'36") | 195 / 3545 |
| 14 | | 06'38" (+02'07") | 150 / 3696 |
| 15 | | 04'31" | 220 / 3916 |
| 16 | | 06'40" (+02'09") | 149 / 4066 |
| 17 | | 06'11" (+01'40") | 1000 / 5066 |
| 18 | | 06'05" (+01'34") | 609 / 5675 |
| 19 | | 06'26" (+01'55") | 1000 / 6675 |
| 20 | | 06'16" (+01'45") | 335 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 296.98 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'18" | 00:13'54" |
| 3 | 05'47" | 00:19'41" |
| 4 | 05'29" | 00:25'10" |
| 5 | 08'03" | 00:33'13" |
| 6 | 06'36" | 00:39'49" |
| 7 | 06'18" | 00:46'07" |
| 7.0 | 31'40" | 00:46'28" |
留言 
展開計圈分析
