7.0 km | 00:36:31 | 05:12/km日期: 2024-08-07 06:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'41" / 05'22" / 04'44" / 04'45" / 04'42" / 05'30" / 05'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'59") | 763 / 1763 |
3 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 2763 |
4 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 3763 |
5 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 4763 |
6 | | 04'37" | 389 / 5153 |
7 | | 05'36" (+00'59") | 1000 / 6153 |
8 | | 05'43" (+01'06") | 766 / 6920 |
9 | | 05'46" (+01'09") | 91 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'22" | 00:11'03" |
3 | 04'44" | 00:15'47" |
4 | 04'45" | 00:20'32" |
5 | 04'42" | 00:25'14" |
6 | 05'30" | 00:30'44" |
7 | 05'43" | 00:36'27" |
7.0 | 04'01" | 00:36'30" |