11.1 km | 01:17:05 | 06:56/km日期: 2024-08-06 05:34 - 地點: 新月橋～光復橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 15046 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'47" / 08'18" / 06'58" / 06'49" / 06'18" / 06'42" / 06'51" / 06'25" / 06'39" / 06'48" / 06'38" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'34") | 1000 / 1000 | 181 / 70 |
| 2 | | 08'16" (+02'03") | 1010 / 2010 | 193 / 62 |
| 3 | | 06'51" (+00'38") | 1006 / 3016 | 195 / 74 |
| 4 | | 06'49" (+00'36") | 1009 / 4026 | 196 / 74 |
| 5 | | 06'13" | 1002 / 5028 | 198 / 81 |
| 6 | | 06'40" (+00'27") | 1002 / 6030 | 196 / 76 |
| 7 | | 06'49" (+00'36") | 1003 / 7034 | 197 / 74 |
| 8 | | 06'26" (+00'13") | 1006 / 8040 | 198 / 78 |
| 9 | | 06'38" (+00'25") | 1009 / 9049 | 196 / 76 |
| 10 | | 06'43" (+00'30") | 1002 / 10052 | 198 / 75 |
| 11 | | 06'45" (+00'32") | 1006 / 11058 | 197 / 74 |
| 12 | | 05'55" | 106 / 11165 | 195 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.87 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'18" | 00:16'05" |
| 3 | 06'58" | 00:23'03" |
| 4 | 06'49" | 00:29'52" |
| 5 | 06'18" | 00:36'10" |
| 6 | 06'42" | 00:42'52" |
| 7 | 06'51" | 00:49'43" |
| 8 | 06'25" | 00:56'08" |
| 9 | 06'39" | 01:02'47" |
| 10 | 06'48" | 01:09'35" |
| 11 | 06'38" | 01:16'13" |
| 11.1 | 08'06" | 01:17'05" |
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