7.6 km | 00:46:26 | 06:04/km日期: 2016-08-19 21:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'53" / 05'23" / 05'36" / 06'12" / 06'32" / 06'29" / 06'08" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'08") | 1028 / 1028 |
2 | | 04'45" (+00'01") | 800 / 1828 |
3 | | 07'40" (+02'56") | 455 / 2284 |
4 | | 04'44" | 800 / 3084 |
5 | | 07'47" (+03'03") | 449 / 3533 |
6 | | 04'50" (+00'06") | 800 / 4333 |
7 | | 09'19" (+04'35") | 375 / 4708 |
8 | | 04'52" (+00'08") | 800 / 5508 |
9 | | 09'03" (+04'19") | 386 / 5894 |
10 | | 05'27" (+00'43") | 800 / 6694 |
11 | | 07'10" (+02'26") | 488 / 7183 |
12 | | 06'52" (+02'08") | 458 / 7641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.31 km adidas Takumi-sen戰鞋 累積 :
2213.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'23" | 00:11'16" |
3 | 05'36" | 00:16'52" |
4 | 06'12" | 00:23'04" |
5 | 06'32" | 00:29'36" |
6 | 06'29" | 00:36'05" |
7 | 06'08" | 00:42'13" |
7.6 | 06'48" | 00:46'35" |