無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

3.5 km | 00:15:17 | 04:22/km

日期: 2016-08-25 16:53 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 3034 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 04'13" / 04'25" / 04'24" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'17"

1006 / 1006

195 / 119

2

04'24"

(08'43")

04'22" (+00'05")

1005 / 2012

199 / 114

3

04'22"

(13'05")

04'21" (+00'04")

1002 / 3015

201 / 113

4

02'12"

(15'17")

04'24" (+00'07")

498 / 3513

197 / 114

8月累積里程 : 425.17 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝哲, 陳宏品，舜哥和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'25"	00:08'38"
3	04'24"	00:13'02"
3.5	04'30"	00:15'17"

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