4.6 km | 00:31:01 | 06:41/km日期: 2024-08-02 05:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 89
Pace: 06'07" / 06'04" / 07'07" / 06'54" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'07") | 600 / 600 |
2 | | 11'19" (+06'54") | 240 / 840 |
3 | | 04'25" | 610 / 1450 |
4 | | 12'17" (+07'52") | 210 / 1660 |
5 | | 04'31" (+00'06") | 600 / 2260 |
6 | | 12'11" (+07'46") | 210 / 2469 |
7 | | 04'27" (+00'02") | 410 / 2880 |
8 | | 11'53" (+07'28") | 210 / 3090 |
9 | | 04'25" | 400 / 3489 |
10 | | 13'27" (+09'02") | 200 / 3690 |
11 | | 04'45" (+00'20") | 400 / 4090 |
12 | | 22'22" (+17'57") | 70 / 4160 |
13 | | 04'29" (+00'04") | 410 / 4570 |
14 | | 15'23" (+10'58") | 60 / 4630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.85 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'04" | 00:12'11" |
3 | 07'07" | 00:19'18" |
4 | 06'54" | 00:26'12" |
4.6 | 07'37" | 00:31'00" |