10.0 km | 01:10:29 | 07:01/km日期: 2016-08-24 14:58 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1507 Cal - 總步數: 11931 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 49%
Pace: 05'49" / 06'16" / 08'04" / 08'21" / 06'47" / 06'37" / 06'35" / 07'00" / 06'58" / 06'51" / 31'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 1006 / 1006 | 172 / 94 |
2 | | 06'17" (+00'10") | 1008 / 2014 | 175 / 90 |
3 | | 08'10" (+02'03") | 1006 / 3020 | 165 / 73 |
4 | | 08'29" (+02'22") | 1001 / 4022 | 166 / 70 |
5 | | 06'38" (+00'31") | 1009 / 5032 | 163 / 92 |
6 | | 06'37" (+00'30") | 1013 / 6045 | 165 / 91 |
7 | | 06'33" (+00'26") | 1002 / 7048 | 173 / 87 |
8 | | 07'04" (+00'57") | 1008 / 8056 | 174 / 80 |
9 | | 07'06" (+00'59") | 1007 / 9063 | 171 / 81 |
10 | | 06'36" (+00'29") | 1004 / 10067 | 167 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.11 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'16" | 00:12'05" |
3 | 08'04" | 00:20'09" |
4 | 08'21" | 00:28'30" |
5 | 06'47" | 00:35'17" |
6 | 06'37" | 00:41'54" |
7 | 06'35" | 00:48'29" |
8 | 07'00" | 00:55'29" |
9 | 06'58" | 01:02'27" |
10 | 06'51" | 01:09'18" |
10.0 | 30'53" | 01:10'29" |