10.6 km | 01:01:35 | 05:47/km日期: 2024-07-29 18:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.8
Pace: 06'35" / 05'50" / 05'36" / 05'34" / 05'41" / 05'36" / 05'41" / 05'42" / 05'58" / 05'49" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'16") | 125 / 5125 |
7 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 6125 |
8 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 7125 |
9 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 8125 |
10 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 9125 |
11 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 10125 |
12 | | 05'24" | 501 / 10626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
136.11 km MIZUNO REBELLION FLASH 2 累積 :
87.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'50" | 00:12'25" |
3 | 05'36" | 00:18'01" |
4 | 05'34" | 00:23'35" |
5 | 05'41" | 00:29'16" |
6 | 05'36" | 00:34'52" |
7 | 05'41" | 00:40'33" |
8 | 05'42" | 00:46'15" |
9 | 05'58" | 00:52'13" |
10 | 05'49" | 00:58'02" |
10.6 | 05'39" | 01:01'35" |