5.6 km | 00:33:55 | 06:06/km日期: 2024-07-29 16:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.8
Pace: 07'53" / 10'55" / 05'13" / 05'30" / 08'15" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+02'44") | 275 / 2275 |
4 | | 03'59" (+00'36") | 250 / 2526 |
5 | | 06'39" (+03'16") | 150 / 2676 |
6 | | 03'55" (+00'32") | 254 / 2931 |
7 | | 07'50" (+04'27") | 127 / 3059 |
8 | | 03'53" (+00'30") | 256 / 3316 |
9 | | 10'37" (+07'14") | 94 / 3410 |
10 | | 04'04" (+00'41") | 245 / 3655 |
11 | | 11'23" (+08'00") | 87 / 3743 |
12 | | 04'00" (+00'37") | 249 / 3992 |
13 | | 11'00" (+07'37") | 90 / 4083 |
14 | | 04'08" (+00'45") | 241 / 4325 |
15 | | 12'16" (+08'53") | 81 / 4406 |
16 | | 04'50" (+01'27") | 103 / 4509 |
17 | | 09'00" (+05'37") | 110 / 4620 |
18 | | 04'03" (+00'40") | 123 / 4744 |
19 | | 08'14" (+04'51") | 121 / 4865 |
20 | | 03'23" | 147 / 5012 |
21 | | 09'59" (+06'36") | 100 / 5112 |
22 | | 03'24" (+00'01") | 146 / 5259 |
23 | | 08'00" (+04'37") | 124 / 5384 |
24 | | 03'41" (+00'18") | 135 / 5519 |
25 | | 12'57" (+09'34") | 32 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.75 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 10'55" | 00:18'48" |
3 | 05'13" | 00:24'01" |
4 | 05'30" | 00:29'31" |
5 | 08'15" | 00:37'46" |
5.6 | 08'33" | 00:42'30" |