Karen Kao 2016/08/23 訓練日誌

Karen Kao 高雄
ID 17465

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Karen Kao

10.6 km | 01:20:57 | 07:38/km

日期: 2016-08-23 17:30 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 09'21" / 09'20" / 08'28" / 08'30" / 07'36" / 06'21" / 06'50" / 06'36" / 07'06" / 07'00" / 06'27" /

中午吃老四川晚上只好加碼

8月累積里程 : 93.07 km

Saucony virrata 累積 : 389.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'20"	00:18'41"
3	08'28"	00:27'09"
4	08'30"	00:35'39"
5	07'36"	00:43'15"
6	06'21"	00:49'36"
7	06'50"	00:56'26"
8	06'36"	01:03'02"
9	07'06"	01:10'08"
10	07'00"	01:17'08"
10.6	06'27"	01:20'57"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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