9.3 km | 01:14:07 | 07:58/km日期: 2016-08-23 19:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'07" / 07'10" / 07'32" / 07'35" / 07'47" / 08'10" / 07'52" / 10'09" / 08'00" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'55" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'31" (+06'28") | 299 / 9299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
129.14 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
2106.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'10" | 00:14'17" |
| 3 | 07'32" | 00:21'49" |
| 4 | 07'35" | 00:29'24" |
| 5 | 07'47" | 00:37'11" |
| 6 | 08'10" | 00:45'21" |
| 7 | 07'52" | 00:53'13" |
| 8 | 10'09" | 01:03'22" |
| 9 | 08'00" | 01:11'22" |
| 9.3 | 13'29" | 01:15'24" |
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