9.6 km | 01:34:54 | 09:54/km日期: 2024-07-28 08:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'57" / 08'24" / 06'12" / 07'55" / 11'06" / 09'06" / 15'13" / 09'54" / 12'43" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+04'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'12" (+09'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+03'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'42" (+06'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'55" (+06'43") | 573 / 9573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.97 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 08'24" | 00:15'21" |
3 | 06'12" | 00:21'33" |
4 | 07'55" | 00:29'28" |
5 | 11'06" | 00:40'34" |
6 | 09'06" | 00:49'40" |
7 | 15'13" | 01:04'53" |
8 | 09'54" | 01:14'47" |
9 | 12'43" | 01:27'30" |
9.6 | 13'08" | 01:35'02" |