8.0 km | 01:24:41 | 10:33/km日期: 2024-07-28 08:35 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.2
Pace: 09'12" / 14'46" / 14'02" / 13'56" / 10'53" / 06'43" / 08'17" / 06'42" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+08'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+07'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'56" (+07'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+04'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+01'24") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.30 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 14'46" | 00:23'58" |
3 | 14'02" | 00:38'00" |
4 | 13'56" | 00:51'56" |
5 | 10'53" | 01:02'49" |
6 | 06'43" | 01:09'32" |
7 | 08'17" | 01:17'49" |
8 | 06'42" | 01:24'31" |
8.0 | 07'52" | 01:24'41" |