3.8 km | 00:29:10 | 07:45/km日期: 2024-07-27 18:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'13" / 07'13" / 07'23" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'16") | 19 / 2019 |
4 | | 06'30" | 687 / 2706 |
5 | | 10'11" (+03'41") | 204 / 2911 |
6 | | 06'37" (+00'07") | 664 / 3576 |
7 | | 14'23" (+07'53") | 183 / 3759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.94 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'13" | 00:15'26" |
3 | 07'23" | 00:22'49" |
3.8 | 08'23" | 00:29'11" |