7.0 km | 00:39:27 | 05:36/km日期: 2024-07-26 09:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'06" / 04'46" / 05'15" / 06'01" / 05'16" / 05'29" / 06'00" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'29" (+17'44") | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
259.16 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
747.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 04'46" | 00:10'52" |
| 3 | 05'15" | 00:16'07" |
| 4 | 06'01" | 00:22'08" |
| 5 | 05'16" | 00:27'24" |
| 6 | 05'29" | 00:32'53" |
| 7 | 06'00" | 00:38'53" |
| 7.0 | 22'16" | 00:39'28" |
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