TestRunner 2024/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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0.5 km | 00:02:30 | 05:18/km

日期: 2024-07-25 08:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 92

Pace: 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 224.99 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 5425.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

廖榮緯, Chie Shuan Lee 和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'09"	00:02'26"

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