7.2 km | 00:39:03 | 05:26/km日期: 2024-07-24 17:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'12" / 05'06" / 04'27" / 05'16" / 05'03" / 05'03" / 07'19" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+03'16") | 420 / 420 |
| 2 | | 03'47" (+00'07") | 548 / 968 |
| 3 | | 06'47" (+03'07") | 207 / 1176 |
| 4 | | 03'54" (+00'14") | 538 / 1714 |
| 5 | | 06'55" (+03'15") | 204 / 1919 |
| 6 | | 03'52" (+00'12") | 537 / 2457 |
| 7 | | 07'07" (+03'27") | 198 / 2655 |
| 8 | | 03'51" (+00'11") | 538 / 3194 |
| 9 | | 07'32" (+03'52") | 189 / 3384 |
| 10 | | 03'48" (+00'08") | 288 / 3672 |
| 11 | | 07'15" (+03'35") | 191 / 3863 |
| 12 | | 03'47" (+00'07") | 288 / 4151 |
| 13 | | 06'58" (+03'18") | 202 / 4354 |
| 14 | | 03'45" (+00'05") | 299 / 4653 |
| 15 | | 07'13" (+03'33") | 188 / 4842 |
| 16 | | 03'44" (+00'04") | 299 / 5141 |
| 17 | | 07'16" (+03'36") | 192 / 5333 |
| 18 | | 03'45" (+00'05") | 290 / 5624 |
| 19 | | 07'06" (+03'26") | 199 / 5824 |
| 20 | | 03'40" | 298 / 6122 |
| 21 | | 07'45" (+04'05") | 1000 / 7122 |
| 22 | | 16'21" (+12'41") | 46 / 7168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 271.56 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'06" | 00:10'18" |
| 3 | 04'27" | 00:14'45" |
| 4 | 05'16" | 00:20'01" |
| 5 | 05'03" | 00:25'04" |
| 6 | 05'03" | 00:30'07" |
| 7 | 07'19" | 00:37'26" |
| 7.2 | 09'34" | 00:39'03" |
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