9.8 km | 01:35:55 | 09:49/km日期: 2016-08-21 18:03 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'16" / 05'18" / 04'46" / 07'14" / 07'25" / 10'02" / 10'23" / 13'54" / 16'11" / 20'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+05'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'23" (+05'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'53" (+09'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'11" (+11'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'12" (+15'26") | 763 / 9763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.54 km 
asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17204.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'18" | 00:10'34" |
| 3 | 04'46" | 00:15'20" |
| 4 | 07'14" | 00:22'34" |
| 5 | 07'25" | 00:29'59" |
| 6 | 10'02" | 00:40'01" |
| 7 | 10'23" | 00:50'24" |
| 8 | 13'54" | 01:04'18" |
| 9 | 16'11" | 01:20'29" |
| 9.8 | 20'12" | 01:35'55" |
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