Iroh 2024/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Iroh 基隆
ID 815784

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0.1 km | 00:00:13 | 02:42/km

日期: 2024-07-09 22:47 - 平均心率: 67 - 卡路里: 4 Cal

Pace: 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 0.08 km

Apple Watch 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'38"	00:00'38"

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