9.0 km | 01:26:41 | 09:36/km日期: 2016-08-14 14:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1570 Cal - 總步數: 12139 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 46%
Pace: 05'54" / 07'58" / 08'45" / 06'24" / 09'46" / 09'39" / 09'08" / 06'25" / 11'18" / 670'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" | 1002 / 1002 | 160 / 83 |
2 | | 08'35" (+01'05") | 1006 / 2008 | 153 / 75 |
3 | | 08'44" (+01'14") | 1007 / 3015 | 156 / 73 |
4 | | 09'34" (+02'04") | 1002 / 4017 | 153 / 67 |
5 | | 09'33" (+02'03") | 1004 / 5022 | 153 / 67 |
6 | | 09'27" (+01'57") | 1002 / 6025 | 155 / 68 |
7 | | 08'52" (+01'22") | 1001 / 7026 | 157 / 71 |
8 | | 11'37" (+04'07") | 1003 / 8030 | 104 / 82 |
9 | | 12'14" (+04'44") | 1008 / 9038 | 94 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.03 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'58" | 00:13'52" |
3 | 08'45" | 00:22'37" |
4 | 06'24" | 00:29'01" |
5 | 09'46" | 00:38'47" |
6 | 09'39" | 00:48'26" |
7 | 09'08" | 00:57'34" |
8 | 06'25" | 01:03'59" |
9 | 11'18" | 01:15'17" |
9.0 | 647'43" | 01:26'41" |