2.2 km | 00:16:45 | 07:30/km日期: 2024-07-23 18:06 - 地點: 九龍仔公園 - 平均心率: 132 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 79
Pace: 06'28" / 08'07" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+03'00") | 229 / 2229 |
U17 Training
佢哋嘅 Warmup 圈
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.84 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 08'07" | 00:14'35" |
2.2 | 09'25" | 00:16'45" |