10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km日期: 2016-08-17 20:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 10091 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'59" / 06'05" / 06'04" / 05'51" / 05'52" / 05'58" / 05'55" / 05'54" / 05'52" / 05'39" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'20") | 1004 / 1004 | 163 / 102 |
2 | | 06'05" (+00'28") | 1009 / 2013 | 170 / 96 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1009 / 3023 | 172 / 97 |
4 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 4024 | 171 / 99 |
5 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 5025 | 170 / 99 |
6 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 6025 | 169 / 98 |
7 | | 05'54" (+00'17") | 1002 / 7027 | 170 / 99 |
8 | | 05'51" (+00'14") | 1006 / 8033 | 172 / 99 |
9 | | 05'54" (+00'17") | 1001 / 9035 | 171 / 98 |
10 | | 05'37" | 1008 / 10043 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.60 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'05" | 00:12'04" |
3 | 06'04" | 00:18'08" |
4 | 05'51" | 00:23'59" |
5 | 05'52" | 00:29'51" |
6 | 05'58" | 00:35'49" |
7 | 05'55" | 00:41'44" |
8 | 05'54" | 00:47'38" |
9 | 05'52" | 00:53'30" |
10 | 05'39" | 00:59'09" |
10.0 | 08'25" | 00:59'18" |