5.2 km | 00:47:09 | 09:01/km日期: 2016-08-21 16:10 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 傍晚悶熱 - 平均心率: 58 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 07'52" / 09'25" / 09'20" / 09'21" / 08'31" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" | 5043 / 5043 |
2 | | 10'35" (+01'43") | 226 / 5269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 09'25" | 00:17'17" |
3 | 09'20" | 00:26'37" |
4 | 09'21" | 00:35'58" |
5 | 08'31" | 00:44'29" |
5.2 | 12'00" | 00:47'09" |